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孙盈盈微微笑了笑,“这里的锻炼很简单,可以是饭后出去散步,再加上早晚的强身拳。”

“啊?”太子妃一愣,颇为惊讶,“强身拳怎么打呀?很难吗?”

“一点都不难,很简单的。”孙盈盈笑着说道,然后又看了看大郡主,“不仅仅太子妃可以练习,大郡主也可以做强身健体。”

听到孙盈盈这样说,太子妃点了点头,“刚才我还想着等我这边你诊断好了,让你也给大郡主看看。”

“大郡主只是身体有些虚弱,其实并没有大问题。”孙盈盈回答,不过为了表现慎重,还是给大公主把了脉,“是药三分毒,没有病的情况下尽量不吃药,通过食补和锻炼也能够达到调理身体锻炼身体的目的。现在我教你们打强身拳,动作简单,一学就会。一开始的时候并不要求动作,必须跟我一样,但是要尽自己的努力做到最大程度。坚持下来之后,过一段时间也能跟我做的一样标准了。”

太子妃和大郡主纷纷连连点头,然后看向孙盈盈,“那我们现在就开始吧。”

“嗯,现在开始。”孙盈盈说完,然后面对着太子妃和大郡主,两脚并拢,然后双手往上伸直,“两脚用力的站在地上,然后,两只手用力的往上升拉,用力拉伸自己的身体。”

孙盈盈开始做动作,后面的太子妃和大郡主跟着学。

因为动作简单,所以很快就学会了,不过其中的奥妙,只要坚持半个月就能看出来效果。

“锻炼身体从来就不是一蹴而就的,这一套强身拳,最少坚持半个月才能有效果,另外前三天的时候,因为刚开始练习,身体有些不适应,但泡泡澡,或者做做拉伸运动,就能够缓解。”孙盈盈笑着说道,鼓励着太子妃和大郡主。

太子妃为了生儿子,根本就不用孙盈盈鼓励。

至于大郡主,也想拥有健康的体魄,能跑能跳才快活呢!

“我会坚持的。”大郡主笑着说,然后看向孙盈盈,“盈盈姐姐,这套强身拳是不是人人都可以练啊?”

孙盈盈点了点头,“是啊,都可以练习,舒筋活血,而且还能锻炼身体的体能。长期练习,身体康健,延年益寿。”

大郡主笑得更甜了,“娘亲,那你待会教爹爹,我教皇祖父,皇祖母。”

“大郡主一片孝心,皇后和陛下一定会非常开心。”孙盈盈称赞说道,这小姑娘能够得到长辈的喜欢,并不仅仅因为是第一个孙子辈,还有平时的贴心懂事。

牵手

孙盈盈从太子妃的宫殿出来的时候,安王已经等着了。

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